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鶴者，靈而壽長，善飛騰之鳥也，性靈，屬火，為離火，虛無而飛揚，丹家謂之（），象取于身內為元（神意也），以法象神意演之而大舞，息化剛柔，能活通周身筋絡，使關節靈敏，氣透三關入頂門（腦海也），以呼吸往來而使靈神下潛于海（氣海也），三元合一而車固，法象靈光不昧而性定，性定則神寧，神寧則炁充（滿足也），神藏北斗（北斗者丹田也）妙象生，即是此義，法象逆，而神不定，火上炎而失靈明之竅，入于幻境而難得其道也，學者，若虛心誠意以求其要素，則體健身輕益壽延年矣。鶴善養神而壽長，靈神下降入坤方，氣通三關虛實放（虛靈不昧），三元合合壽無疆，妙用丹田聯上下，須知一體會西東（周天），至人笑指崑山上（乾頂），分明爽脊有路通（督脈活三關）。手打者注：以下各象，圖在上，對應的文字在下。預備：為立正之姿勢，頭頂，面微仰，兩眼微合而平視，椎骨要直，兩手下垂，兩足立正成九十度，心要虛空，雜念摒除，神氣合一，下注意丹田，如是無論演何法象，皆依此而為開始。兩手徐徐而起，手心向上，兩手中指相對，平臍，稍停。（吸機）兩手依原式，徐徐上起至胸口，同時從鼻中向內綿綿吸氣，此時全身毛孔皆開，謂之辟開，并將兩手漸漸落下至臍（與第一圖同），同時向外將氣用口呼出，呼出時丹田仍要膨脹充實，謂之闔，此象以呼吸二機隨手掌之起落，反復行之，其數無拘，再換演其他者。兩手自胸前左右分開伸直，兩手心仍向上，同時綿綿吸氣。兩手心下翻漸漸下垂，左右手垂至與臍相平，同時將氣呼出，而丹田須充實，然后兩手不動，再回原位，呼吸二機，隨手之起落，不拘次數。兩手手心向下，左右同上起同時兩足心懸起，兩足尖點地，兩腿曲弓，兩膝向前，臀部下坐，坐至半蹲半坐為止，頭頂，腰挺，脊直，同時行吸機，演此象時，以慢為妙。兩手徐徐垂下，臀腰往上提勁，兩腿漸漸由曲而直，兩足復回原式，丹田充實而將氣呼出。兩手向后，手心向上，同時向外擰，擰至不可再擰時為止，同時兩腿曲弓，頭頂臀坐，右足心懸起，足尖點地，同時行吸機。兩手由擰勁，繼續向左右分開，掌心下翻，兩肱漸漸向前，與肩相平，同時兩腿由臀腰提勁直起，左足由懸起而復回原位，此象演時，兩手動作相同，兩足動作互相替換，呼吸二機亦隨手起落而行之。（進步）兩手動作與七八圖同，左足于兩手向后時向前進步，足尖點地，曲膝提足，右膝跪力，兩膝里扣，身略向前，鼻尖與左膝相對，直腰坐臀，實其丹田，而置于兩腿根上。兩手左右向前，起時，左足不動，右足向前進步如是，兩手動作同兩足替換前進，其數無拘，呼吸二機隨手前后而行之。（轉身）左足在前右轉身，右足在前左轉身，左轉身法：左足在前不動，右足前進向左斜進步，與左足成八字型，隨右足著地時，腰向左擰，左足進步，同時兩手向后擰。兩手左右向前分開，同時右足向前進步與前演法同。

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茶樹是大自然最美的景，喝茶是心靈最享受的時刻。一盞茶，品上一口，感覺身心被凈化，靈魂被升華。秋季喝茶，減去了秋的燥氣，沉淀了身體的火氣。一、女士喝白茶目前河南的天氣，雖然入秋但是燥熱的很，我們容易上火，因此推薦白茶。年頭越長的白茶，養生效果越好。秋季一杯白茶可，讓我們學會平靜，還可以去肺火，滋陰潤燥。白茶適應人群廣，尤其是女性秋飲白茶美容養顏，白茶的抗氧化能力比維生素C、E都要高哦。二、男士烏龍茶男士秋季最要養的就是肺，抽煙傷肺，烏龍茶可以潤肺，這是它與其他茶系不同的功效。三、老人養生茶隨著年齡的增長，體內的火氣會平和很多，此時老人可以喝普洱茶。普洱茶特別適宜老人飲用，它可以降低血液中的脂肪，降低膽固醇，降三高等功效。此茶口感潤滑，陳香濃郁，色澤褐紅，還能養胃減肥防癌。四、清心潤燥茶茉莉花茶是我們最常見的茶品，茉莉花茶的基礎茶為綠茶，綠茶涼性，茉莉花的花香有清心寧神，舒緩身心、安定情緒的好處。晨風曉露，茉莉盈盈輕綻，綠葉、白花、淡香，秋季飲茶之選。五、疏肝解郁茶自古就有悲秋的說法，現在也是，生活的壓力讓我們有些抑郁。緩和悲秋的思緒，泡上一壺玫瑰花茶是不錯的選擇。玫瑰花中的特殊成分：香茅醇、橙花醇、丁香油酚等物質能夠作用于人的神經系統，達到疏肝解郁的效果。該茶還能安神助眠、抗抑郁，是男士的解郁茶，女士的美容茶。六、清肝明目茶菊花枸杞茶是秋天當季的茶飲，菊花成熟在秋季，最適合秋季飲用。菊花清肝明目，排毒健身，驅邪降火，疏風清熱；枸杞能潤肺、養腎、護肝；兩者沖泡起中和之效，降秋燥，去肝火，益腎臟。電腦族可以每天喝1-2杯，還能抗輻射。七、養生檸檬茶秋季食用酸味的茶飲，可以更好理氣化痰潤肺。檸檬茶能夠理氣化痰，滋陰潤肺，用檸檬干片或者鮮檸檬與紅茶、綠茶一起沖泡，也可以單獨與蜂蜜制成茶飲。八、百合花茶該茶潤肺止咳，安神解郁、適用于失眠多夢、心煩易怒、情志憂郁、肺熱咳嗽。秋季飲用百合花茶，不僅可以潤肺止咳，還能改善睡眠。九、百合麥冬茶秋季養生茶由百合、麥冬、陳皮組成，百合麥冬養陰潤肺，清心生津，陳皮可以理全身氣血，全方位的發揮茶的養生效果。十：養生紅茶秋季，漸有寒意，陽氣有所減退，這個季節可以泡一壺紅茶，具有暖身升陽的作用。但是紅茶為熱性，秋天還有些熱意，怕熱的人不建議飲用。秋季喝茶禁忌1、適當喝茶，淡茶就好、不宜過濃。2、熱茶溫飲，不能喝已經涼的茶。秋季，泡一杯茶、靜靜的品飲，養生從茶開始。

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A-level是英國大學入學考試，在實際學習中，共有70多門科目可供選擇，如何進行選課，一方面要考慮專業要求，另一方面也會綜合一些其它因素，今天，沈陽新航道小編要為大家介紹的是A-Level選課的幾大注意事項。A-Level課程輔導一般在中國開設數學、進階數學（或稱高等數學）、物理、計算機學、會計學、商業學、A-Level課程濟學等課程供學生選擇。應該選擇哪幾門課程是學生和家長都普遍關注的問題，但也是非常難回答的一個問題。英國、加拿大、愛爾蘭、澳大利亞、新西蘭、新加坡等英語國家沒有統一的大學入學標準，雖然它們都認可A-Level證書，但是各所大學、各個專業對學生學過哪幾門A-Level課程以及成績都有不同的要求。所以怎樣選擇A-Level課程輔導并沒有一個唯一的答案。學生選擇A-Level課程輔導時，一般要考慮現在自己的優勢科目和將來的發展方向，即你想選擇哪個大學、什么專業，從而根據他們的要求有的放矢地選課。然而，對于16-18歲的學生做這樣的選擇也是很難的，因為自己可能還沒有一個清晰的決定。建議選擇適合大部分大學和專業的課程，給自己今后發展留下比較大的選擇空間。數學、進階數學和物理是大多數大學和專業招生時要求學過的A-Level科目（只有極專業的學科除外，例如法學），所以建議選擇這三門課。除了被廣泛地接受外，學生還有其他的收益。相對于西方學生，中國學生在數理化方面的訓練更為嚴格，基礎扎實；而且學習數理化對英語能力的要求比其他科目較低。所以這樣的選擇能夠體現中國學生的優勢。但是學生如果對將來所學專業有了清晰的選擇，那么選課就必須謹慎，因為有的專業是具有特殊要求的，例如：將來學習醫學，現在就需要學習化學和生物學。如果學生對將來留學的大學或專業有了選擇。A-Level選課9大注意事項課程優勢：或許你真的很喜歡歷史，但是如果你不擅長寫文章的話，那里是可能會不適合你。如果不能確定的話，記得詢問老師。很多人會根據GCSE的選擇來繼續選擇自己的高中課程，但高中階段提供很多全新的課程，包括政治、經濟、心理學等。你需要在自己的天資興趣和大學錄取官喜歡的課程中做好平衡。喜惡：高中階段，課程數量翻了一番。如果你選擇了物理但卻厭惡實驗室工作的話，你最好還是再多做考慮。接受多元選擇：也許現在的你對經濟學如癡如醉，但在兩年的表格圖標之后，可能你會重新愛上歷史書。這個時候，如果你在當年高中階段學習過歷史課程的話，就再好不過了。選擇有價值的課程：一般而言，好的大學都會推薦你選擇最少兩門較有用且困難的課程。比如數學、英文文學、物理和歷史等。記得查看自己未來興趣的專業要求，向要求靠攏是穩妥的辦法。音樂藝術可能不算是典型的有用困難課程，但是它也可能幫助你在未來藝術大學求得一席之地。所以，沒有絕對的價值課程，根據自己的未來發展選擇。如果你已經對自己的未來有所規劃，查看你所喜歡的專業要求，他們可能將最低要求寫在主頁中，只不過是小字（比如要求數學A，物理A，化學B）。所以，如果你選錯了課程，即使拿到A*，也不行哦。不是所有高中形式都受同等歡迎：A-Level課程輔導是最受大學歡迎的，但不同大學專業也不同，所以提前調查好。還有就是，不要選擇經濟和商業這樣太過相似的課程。注意其他要求：如果沒有學習生物的話，你就會發現自己想要追求醫學大學的夢想受到了阻攔。同樣，經濟學學位可能會要求你有A-Level數學成績。注意重考和提取考：不僅僅是專業要求分數，有些頂尖大學會要求學生一次性取得規定分數要求（學校認為有能力處理高強度任務是重要的衡量指標）。所以如果你過早學習某門課或者重考的話，可能會面臨懲罰。要求可以協調：如果你有情有可原的原因或者殘疾的話，要記得聯系招生部，他們會幫助你并降低自己的標準的。

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對于一個女人來說，選擇一個對的男人，就相當于選擇了一種生活，所以我們必須要擦亮自己的眼睛。那些存不下錢的男人，不會懂得一個家庭所帶給他們的意義，更不會主動承擔起作為一個男人的責任和義務。萬事都是以自己為主，奢靡的生活、暫時的享受是他們所追求的，錢財對他們而言只有“有”和“無”的區別，即使是有家庭的責任要擔，也是得過且過的樣子。和這樣的男人生活在一起，女人和孩子不受委屈是不可能的，所以這樣的男人不適合居家，更不配擁有一個幸福的家庭，我們一定要遠離這樣的男人。1.很懶，生活上工作上都不愿付出遇上一個懶惰的男人是最可怕的，生活不會容忍這樣的人存在，他們只是在浪費和精力，卻完完全全放棄了自己作為一個人應該有的拼搏和朝氣，尤其是男人，如果懶惰站了上風的話，他的生活會是一團糟，更別提家庭的生活條件會好到哪里去，不愿意付出的人不會得到回報。生活中，我們不怕進步慢或者是老實厚道的人，怕的就是不愿意動的人，所有的一切再美好不過是空想、幻想，終究是成不了事的人。我同學父親就是這樣的人，本身是一個技術人員，在土木上是有自己的一套理念的額，但是架不住人懶，自從他們的公司收益不好之后，他的父親不愿意再出去另謀高就，寧可在家鄉做一個好吃懶做的人，也不愿意去用自己的手藝謀劃一份好的工作，讓自己的家里的人過的生活更好一些。生活中很多的人就是被一時的安逸享受所累，不愿意放棄自己生活的安逸，反而使得自己的生活越過越沒有憧憬和前途，最終也不會有什么好的下場。所以說，“懶惰”是人生的大忌，一旦一個男人變得懶惰的話，就已經是一個失敗的人了，我們不要選擇這樣的人。2.從來不理財，對錢沒概念有一部分的男人不得不說生活的安逸造成他們花錢沒有節制、大手大腳的壞習慣，或許當男人一個人生活的話，他的消費理念沒有任何的問題。但是一旦他成為了一個家庭的成員的時候，就要明白自己不應該再大肆揮霍了，否則到了急用的時候，沒錢真的是一個“短板”，讓你哭訴無門。不懂的理財的男人賺兩個花三個，生活永遠處在入不敷出的境界，這樣的消費觀也讓我們能夠看得出來，這樣的男人是不懂得收斂和照顧別人的。所以和他們在一起時少不了會操很多的心，如果你還沒有做好為這個男人收拾爛攤子的時候，最好不要輕易選擇這樣的人。3.喜歡奢侈享受的消費可以說，每一人都喜歡奢侈和享受，但是理智的人懂得自己的消費一定要與自己的經濟承受能力相匹配，否則的話一時享受之后，剩下的就只有無盡的懊惱與悔恨了。男人會應酬、會消費，這是肯定的，但是不顧家里的人的感受的男人是自私的，只顧自己在別的事情上也不會想到自己的家人，和他們在一起一定不會有幸福的生活。存不下錢的男人就像是沒有安定心的女人，本身心就不再自己的家庭當中，所以更不用提他們會為自己的家庭做出多少的貢獻。女人總是會和一個不懂得疼自己的男人在一起會受很多的委屈，所以在選擇的時候請擦亮你的眼睛，選擇那些潛力股才不至于使得自己的話說呢過一團糟。-END-

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一，缺少矜持，第一次見面就投懷送抱了女人有這樣的表現，很明顯她是一個隨意的女孩，還是沒有深入的接觸。在第一次約會時,大多數女性保留,但有一種女人是一位有經驗的情人,開門見山,讓人不知所措,首次會議在主動吻你,想要你擁抱,分手還是不情愿的一部分女人,男人不要高興太早,也許她只是想和你一起玩。如何判斷一個女人隨不隨便呢？看這些地方就一清二楚了，騙不了人第二，夜生活極其豐富，經常出入酒吧等場所她白天忙于工作，很難在工作場所看到一個女人對待愛情的態度。只有在晚上，她下班后才能展現出自己的本色，她的夜生活代表了她下班后的生活。如果一個女人的夜生活很混亂，她經常和男人出去玩，喝酒，去酒吧，那么她至少是一個喜歡玩樂的女人。如何判斷一個女人隨不隨便呢？看這些地方就一清二楚了，騙不了人第三，不懂得跟異性保持合適距離，經常會撩撥別人一個比較認真的女人，會遵守男人和女人的原則，盡量與男人保持距離。但隨便的女人都不是，她們會希望利用自己的優勢或條件來吸引異性的注意，讓男人對自己感興趣。即使通過密切的接觸來達到這個目的，即使別人吃了豆腐也可以高興地跳來跳去。第四，異性追求者很多，思想很開放周圍有很多追求者，但他們從不直接拒絕任何人。雖然她們有男朋友，但她們總會留下一些希望，希望其他男人會像支持她們一樣對待她們。這是一個典型的綠茶婊子。這種女人通常喜歡擠進男人堆里，做很多大膽奔放的動作，開很多露骨的玩笑，甚至和異性做很多親密接觸，一個女人可以在一群高大的男人中玩耍。第五，眼里只有錢，跟你在一起可能就是想要你為她花錢而已有一種女人在她的一生中,當她和你成為你的男朋友和女朋友,她會花你的錢,沒有任何的愧疚感和美麗的名字:女人花男人的錢,如果你不給我錢,你不要愛我。其實，真正愛你的女人，往往知道你賺了硬錢，不會花你的錢，不會死去花。除非這個女人只是想讓你開心。

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