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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

去年9月，帶著體驗旅居生活的目的，我去了泰國清邁，打斷嘗試第一次「迷你旅居」。 （「旅居」指的是在一座陌生的城市像當地人一樣生活，一般至少居住1個月以上，因為我停留的時間比一般旅行長，又比真正的旅居短，所以我叫它「迷你旅居」。） 為什麼是清邁呢？因為我聽說清邁是數字遊民的聚集地，由於生活成本低廉、風景優美、咖啡館密集、公共網絡也發達，許多歐美、亞洲國家的遠程辦公者、數字遊民和自由職業者們聚集在那裡。 我很想知道生活在那裡的自由職業者們是怎樣一種狀態，正好之前也沒去過清邁，就帶著半遊玩半工作的心態去了。 ... 在清邁的前5天，我和幾個國內的朋友一起，體驗了一把「遊客式」的旅行模式：每天睡到自然醒，起床後收拾到中午才出門，跟著某紅書上的推薦，去某些熱門景點或咖啡廳打卡，晚上再慢悠悠地回到住處。 雖然這期間我每天仍會抽時間辦公，但以「遊山玩水」為主的旅行模式很快就讓我產生了厭倦之情。 於是等朋友們紛紛回國後，我開始了真正意義上的迷你旅居，然後才找到了一點此次出行的意義。 接下來我想分享：在這趟清邁之行中，我做了哪些提高旅居幸福感的事情。雖然已經過去了半年，現在回想起來，還是覺得有記錄的必要。 分享給每一個「人生清單」里同樣也有「旅居計劃「的你。 1.旅居之前先問自己：我對這個地方足夠感興趣嗎 還記得我第一次出國旅行去的日本東京，因為喜歡看日劇的緣故，出發前，我搜集了很多喜歡的日劇和日影中的經典場景，決定把那些喜歡的景點都走一遍。 因此出發前的一個月我一直在做各種功課：研究各地的交通路線，開放時間，以及具體地址。 此外還提前購置了膠片相機，買了去日本時想穿的衣服，這種即將去喜歡的影視作品拍攝地巡禮的心情，大概只有有類似情懷的人才懂了。 正是因為強烈的好奇心和興奮感，第一次日本之行的體驗極好。 ...江之島海邊 我不僅成功去了所有想去的景點，還在每一個景點拍下了劇里的對應照片，有種集卡成功的快感，回國後就先後寫了4篇「跟著日劇游東京」的遊記。 鎌倉《倒數第二次戀愛》《海街日記》《青之炎》 對應遊記：「跟著日劇游東京」之鎌倉篇 江之島《向陽處的她》 對應遊記：「跟著日劇游東京」江之島篇 東京神樂坂《敬啟，父親大人》 對應遊記：「跟著日劇游東京」之神樂坂篇 東京目黑川《最完美的離婚》 東京新宿御苑《言葉之庭》 對應遊記：「跟著日劇游東京」之賞櫻篇 ...新宿御苑的櫻花 旅行如此，旅居就更是如此了。你要在一個地方生活一個月以上的時間，如果你對那座城市的背景完全陌生，甚至找不到1-2件讓你感興趣的事情，旅居的日子註定是難熬的。 打卡式的走馬觀花很快就會讓你對那座城市提不起興趣，就像我初至清邁時一樣，我和同行的小夥伴們每天都在抱怨「這裡就是個大農村」，不到3天就對探索這座城市喪失了一切動力。 ...清邁街頭 這也是我接下來想說的第2點感受。 2.走馬觀花的打卡，會讓你對一座城市失去熱情 到清邁的第一天，我們去了清邁最繁華的商業中心寧曼一號附近，那裡有很多現代化的餐廳和店鋪，還有一座繁華的購物中心瑪雅商場。 ... 但是清邁商場裡的東西和國內比，真的沒什麼吸引力，我們逛了一天幾乎沒買什麼東西，於是不得不感慨：清邁，真的是一個有錢也花不出去的地方。 第二天，我們開始去不同的咖啡廳打卡拍照，下午喝點咖啡、吃點甜品，拍拍照，晚上去人氣餐廳吃頓晚餐，然後開車去古城附近逛了逛，再回到住處附近僅有的一家bar喝點酒，聽聽音樂，一天也就這麼乏味地過去了。 ...鄧麗君麵館 好吃不貴 推薦咖喱面 似乎做的都是在國內就能做的事情。 直到第三天我們開車去了郊區的一處農場cowboy farm，以及附近的湖邊餐廳和稻田（淮東陶水庫），我才有點身處國外的感覺。 ...... 雖然那個農場遠沒有某紅書上拍出來的驚艷，但至少遠離城市，有了一點「田園牧歌」、「親近自然」的感覺，看著開闊的草場、翠綠的稻田和夕陽西下歸家的小羊羔們，心情也跟著開闊很多。 ...... 所以我想說的第三點就是： 3.多去郊區走走，也許會有意外收穫 後面幾天我找了一個生活在當地的自由職業者「柒哥」做採訪，他帶我去的有意思的餐館和咖啡廳，也大都遠離市區，比如「稻田裡的咖啡館」、「山谷溪水中的餐廳」和「半山腰的羊排店」。 ... 往往這些遠離市區的地方，也是遊客少、本地人多的地方——提供了一個觀察本地人的好機會。 4.一座城市最有趣的部分是「人」 對不同人來說，旅行吸引他們的地方可能千奇百怪，但「旅居」吸引人的地方可能就比較相似了——當地人。 回想此前每一次旅行的體驗，我發現單純消費娛樂式的旅行帶來的快感很短暫，如果不試著去和當地人打交道，去了解他們的生活和人生，不超過一周，我就會失去對一座城市繼續探索的動力。 以至於之後的每一次旅行，我如果沒認識1-2個當地人，就會覺得這趟旅行缺少些什麼。 ...入住的第一家民宿房東和她的希臘男友 旅居意味著你要在當地長久生活一段時間，生活和旅遊不一樣，你不會每天都去吃熱門餐廳，每天都要去旅遊景點，或者每天都去商場購物消費。 你要做的是像本地人一樣去生活。去菜市場買菜，去咖啡廳辦公，在住處自己做飯、洗衣服、做衛生，或者參加當地人組織的集市和社區活動，結交一兩個本地朋友。 ...每天都會安排一段時間去咖啡館辦公 初到陌生城市，比較快找到當地人的辦法是入住有意思的民宿主開的民宿。 我入住的第一家民宿的主人，就是一個在清邁生活了3年的中國姑娘Linn，她的介紹里寫自己是一個手藝人，崇尚自然和傳統手藝，平時以製作泥塑作品和手工飾品為生，大部分時間在森林裡搞創作，偶爾去市集和音樂節上擺攤賣手工藝品。 看完這段簡介我就決定住她家了，還做好了採訪她的準備。 住Linn家的那段時間，我邀她在一個清晨聊了聊她的經歷，並約好了2天後去市集上找她玩，還認識了她的希臘男友，買了他們手工製作的一對耳環。 ... 另外，在當地生活的人也會告訴你很多只有本地人才知道的餐廳、小店和社區活動，可以幫你節省不少探索陌生城市的時間。 後面幾天朋友們回國後，我又先後見了2個在清邁開民宿的中國人，和他們交談讓我對清邁這座城市、以及生活在這裡的人有了最快速的了解。 5.像本地人一樣生活 獨自在清邁的後半段時間裡，我會有意識地讓自己從遊客的身份中走出來。 比如我會每天安排一段工作時間，和本地人一樣去很多街邊小店吃飯，逛當地的菜市場和水果市場，用漫無目的的飯後散步取代有目的的景點打卡。 ...晚飯後在路邊閒逛 因為時間有限，旅行總是匆忙的。而旅居有足夠多的時間，讓你慢下來感受那座城市的節奏。 雖然無法完全像本地人一樣生活，但至少，你開始能感受到一些旅行時完全無法收穫的體驗。 也更清晰地知道自己是否喜歡這座城市，是否適合在這裡長期生活。 在這裡推薦一個掌握本地一手信息的公眾號「清邁Times」,我的很多本地活動都是通過這個號了解的。 比如每周六晚寧曼一號的swing搖擺舞免費公開課程和舞會，我去參加過一次，有來自世界各地的小夥伴參加，氛圍挺好的，因為有一點swing的底子，我在後半場跟幾個外國leader跳了幾支舞，重拾了swing的樂趣，很開心。 ...一位跳swing的老奶奶 除了搖擺舞會，寧曼一號還有slasa舞會、爵士舞會等等。 清邁是一座對音樂人非常友好的城市，有不少日本的獨立音樂人聚集於此，因此清邁的日料店也隨處可見。 另外清邁很有意思的一點是有非常多的集市，主題也豐富多樣，最有意思的是每周末上午舉辦的JJmarket，我是周日上午去的，人很多很熱鬧。 集市上會賣各種特色小吃、復古文創作品、手工藝術品、服飾首飾、綠植花卉等等。 ......... 還有各種奇奇怪怪有意思的人：比如「售賣快樂」的小丑大叔、現場沖咖啡的大叔、看上去很朋克的理髮師，還有各種音樂人進行露天表演…… ......... 不得不說，清邁人真的很喜歡handmade，集市上很多東西都是手工製作，世上獨此一件，可以說是手作愛好者的天堂。很多攤主本身就是很有意思的人，也樂於與人交談，逛一上午說不定還可以結交一兩個朋友。 除了周末市集，清邁的夜市也非常有名，它們分布在不同夜晚的不同區域，方便居民和遊客挑離自己比較近的前往。 我去過一個塔佩門附近的夜市，綿延幾公里擺滿了攤位，應接不暇，偶爾也能遇見幾個有意思的攤主。 ...夜市上這個大叔的回頭率很高 如果你不喜歡人太多的集市，我再推薦一個壓箱底的寶藏文創園——Bann kang wat 藝術村。 這個文創園位於清邁大學後面的藍蓬寺附近，文藝青年聚集地。由於地理位置比較偏，所以遊客很少。 ...... 裡面是各種藝術家們開的文創小店和餐飲店的集合，每一家店的窗口都藏著故事，走在裡面就像走在童話小鎮里一樣。 我一進去就相機不離手了，每一處角落都是風景。 ......... 喜歡文創手工藝品的小夥伴一定不要錯過。 逛完了藝術村，夜幕降臨，推薦你去一家歐美日韓人都喜歡去的jazz live bar——The north gate jazz Co-OP。 ... 這家店有點北京胡同live bar 的感覺，每晚都有不同類型的獨立樂隊來演奏，店不大但人很多，每到深夜店裡坐不下了，人們就拿著酒瓶站在馬路邊上跟著爵士樂搖頭晃腦，氛圍很好。 ... 我連著去了2晚，每晚都是不同的樂隊表演，有種拆禮物的快感。 6.掌握當地語言 想要快速融入一座陌生城市，認識有趣的當地人，語言自然是一個門檻。由於我的泰語儲備幾乎為0，也並非所有泰國人都能用英語很好地交流，所以此次去清邁，我沒有認識多少本地人。 對他們的了解，也僅僅是從生活在當地的中國人口中得知的，對此感到非常可惜。 ...大部分清邁人都很友善 據我觀察，那些長久生活在清邁的中國人，有的人正在學泰語，有的人身邊有會講泰語的家屬，還有的人只和歐美、亞洲國家的人打交道，因此也有自己的社交圈。 不論是以上那種，一定要有一門中文以外的第二語言，才能在本地更好地生活下去。 據我所知清邁有十幾所語言學校，無論在當地小住一段時間學習英語或泰語，都是不錯的選擇。 還有很多國內的小夥伴特地去清邁考雅思，一是價格便宜，二是更容易拿高分。 ...清邁街頭景色 好啦，這些基本就是我在清邁的」迷你旅居實驗報告「，現在回想起來，清邁真是一個節奏很慢、大環境也友善的地方。 在那裡住了12天，我最大的感受是」能在那裡生活的人，大多物慾不高、生活節奏慢、喜歡自然和戶外」。他們往往沒有太大的人生抱負，有一兩件自己喜歡做的事情，享受生活大於努力工作。 ...開在民宿里的咖啡館 ——反正地球是圓的 如果你也是這樣的人，也許你會很喜歡清邁。如果你是一個凡事講究規模和速度，喜歡購買奢侈品，崇尚消費和時尚的人，也許會失望而歸。 離開清邁的那一刻，我才發現自己停留的時間太短了，下次如果再去，希望能住滿一個月，認真體驗旅居時光。 這次清邁之行，我還採訪了2位生活在清邁的自由職業者，之後也會整理成文章分享給大家，感興趣的朋友記得關注。 將來，我還計劃去其他城市體驗更長時間的旅居生活，等我完成後再來寫體驗報告分享給你們～

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/travel/zr4ramp.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010024175

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